Дружочки мои. Есть у меня одна идея, которая зудит и чешется, не даёт мне спать уже пару дней. Пожалуй надо её выписать уже
Идея не нова! Давайте ходить?! 10 тысяч шагов в день
Я хожу, но то забуду, то не дойду до нормы. Да и веселее в компании
Почему 10 тысяч? Да просто всё: у кровотока есть насос - сердце, у лимфотока насосов нет, лимфа двигается тогда, когда работают мышцы и самый просто способ активировать мышцы - банальная хотьба. Не забываем при этом дышать и получаем мульон пользы
Поверьте мне на слово Я ТОЧНО ЗНАЮ РАЗНИЦУ между состоянием когда ты ходишь 10 и более тысяч шагов несколько дней/недель/месяцев подряд и тем, когда ты не ходишь... Уверяю вас разница НА ЛИЦО😁
До нового года осталось ровно столько дней - сколько необходимо для закрепления новой хорошей привычки
Хочу сделать в телеграм чат для желающих, где мы будем друг друга поддерживать, делиться информацией по теме. Конечно мы обсудим цели для чего шагать: кто-то может к бодрости идёт, кто-то к легкости, кто-то - загадает желание и оно вдруг исполнится. Вобщем задачу поставим 🤝
Вначале движухи можно собраться и пройти первую десятку вместе💪А в конце - пройти например двадцатку😁А чего бы и ДА!
Кто со мной шагать? 😎👣🚶♀️